Étiquette : kilos

Il s’agit de faire du vélo, de nager, de danser ou de courir pendant au moins 45 minutes et d’être presque à bout de souffle. […]

Pour perdre 10 kg en 2 semaines, il faut perdre environ 700 g par jour, ce qui veut dire qu’il faut brûler environ 5 000 […]

Marche : La marche est l’activité la plus appropriée pour les personnes âgées de 60 ans et plus. En plus de favoriser la perte de […]

Une alimentation riche en fibres, fruits et légumes, protéines maigres et graisses de qualité est un allié de taille dans la lutte contre la prise […]

N°1 : Aviron ou rameur : un sport idéal pour perdre du gras. N°2 : Le ski de fond : un des sports les plus […]

Le régime Thonon est un régime strict hypocalorique et hyperprotéiné qui garantit une perte de 10 kg en 14 jours. Il aurait été mis au […]

Régime pour perdre 15 kilos Pour cela, il est avant tout nécessaire d’avoir une hygiène de vie saine, même si cela signifie beaucoup de modifier […]

Le régime Thonon est un régime strict hypocalorique et hyperprotéiné qui garantit une perte de 10 kg en 14 jours. Il aurait été mis au […]

Vous devez brûler environ 3 500 calories pour perdre 0,5 kilogramme. Suivre ce plan de perte de poids quotidien vous permettra de perdre du poids […]

son programme sportif. « 4 à 5 fois par semaine, je marche vite à 7,5, 8 km/h pendant 1h à 1h30, 4h après le déjeuner. […]

Il est plus facile de perdre du haut du corps que du bas, le tissu adipeux diffère par sa localisation : la graisse accumulée dans […]

Pour perdre 5 kg rapidement, il n’y a pas de secret : il suffit de manger équilibré tous les jours. Et cela ne signifie pas […]

Combien de kilos perdons-nous ? On perd entre 4 et 6 kg : on peut faire 1 mois supplémentaire maximum pour arriver à 8 kilos. […]

N°1 : Aviron ou rameur : un sport idéal pour perdre du gras. N°2 : Le ski de fond : un des sports les plus […]

Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée selon les directives du Programme National de Santé : 3 à 4 produits laitiers et au moins 5 fruits ou […]

Boire beaucoup d’eau. Lorsque le corps est déshydraté, il est possible de retenir l’eau. Ainsi, pour perdre quelques kilos par nuit, vous devez boire la […]

Augmentez votre activité physique. Vous brûlerez plus de calories et éliminerez l’excès d’eau et les déchets de votre corps grâce à l’exercice. Marchez 30 minutes […]

Utilisez au moins un produit laitier ainsi que des fruits et légumes. Mangez également de la viande (rouge de préférence), du poisson ou des œufs. […]

Comme cela ne semble pas possible, il est possible de perdre 1 kg ou plus en une journée. Ceci est réalisé en éliminant le poids […]

Le régime ultra rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs stars et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine. Aujourd’hui, cette technique […]

Si vous avez pris entre 10 et 15 kilos pendant votre grossesse, il est également possible que naturellement, sans le moindre effort, vous perdiez vos […]

Pour perdre du poids, en l’occurrence 5 kilos en 1 mois, il faut réduire son apport calorique. Une femme qui fait relativement peu d’activité (moins […]

Perdre 5 kg rapidement n’est pas un secret : il suffit d’avoir une alimentation équilibrée tous les jours. Et cela ne signifie pas nécessairement que […]

Enfin, il faut aussi rappeler que le soir, une personne pèse, en moyenne, entre 1 et 1,5 kilogramme de plus que le matin. Comment perdre […]

« Le rythme de perte de poids le meilleur et le plus naturel est de 3 à 5 kg en un mois », explique le Dr Jean-Michel […]

Enceinte de huit mois et demi, le mannequin Sarah Stage arbore une silhouette de sylphe sur Instagram. A presque 31 ans, la jeune femme exhibe […]

Réduisez votre apport calorique. C’est le secret pour perdre du poids. Et tandis que la théorie est simple, la pratique est très difficile. Il faut […]

– Ayez une alimentation riche en protéines et en bonnes graisses, pauvre en glucides. – Faites 3 à 4 exercices HIIT (entraînement par intervalles à […]

Jour 5 Petit déjeuner : une tasse de thé vert ou noir avec 2 kiwis. Déjeuner : omelette de 2 œufs avec des tomates et […]

Est-il possible de perdre du poids pendant la ménopause ? Si vous vous demandez s’il est possible de perdre du poids pendant la ménopause, la […]